Dicas de como cumprir as promessas feitas para 2015

2015Aquela lista de promessas feita no final do ano para 2015, como, malhar, ler mais, brincar mais com o filho...podem ir pro envelope e serem esquecidas. O sentimento contagioso e esperançoso da virada do ano pode provocar desestímulo e fracasso a medida que você se dá conta de que não está conseguindo cumprir as promessas feitas. Não se desespere. Entender os motivos dos fracassos ajuda-nos a criar saídas para recomeçar. Vamos lá! •Reorganize suas idéias. Reflita o que você de fato deseja mudar. •Avalie quais são seus hábitos, tenha clareza sobre eles. Hábito não é o mesmo que preferência, por isso, tenha clareza de quais são seus hábitos e preferências, pois assim, suas promessas tornarão-se mais possíveis. •Adote um plano para cada promessa, como quando você se planeja para uma reforma. Tenha consciência dos obstáculos, previnindo-se. •Decomponha o objetivo maior em metas menores. Observe as pequenas conquista do processo. A medida que temos pequenas conquistas, torna-se mais próximo cumprir aquelas promessas maiores. •Crie regras para si mesmo, como por exemplo, só comerei a cada 3 horas, o que lhe oferecerem fora, não aceite; 40 minutos de atenção e brincadeiras com o filho, o que sugir de propostas diferentes nesse tempo, não aceite. Ao estabelecer limites claros, sem questioná-los, estes, provavelmente se tornarão um hábito. •Reconheça os lapsos, pois a idéia radical do "tudo ou nada" atrapalha a caminhada. Os tropeços fazem parte. •Conte para pessoas próximas suas promessas, pois assim você as levará mais a sério. •Não escolha promessas em exagero. Concentre-se em 2 ou 3 , ao atingí-las, escolha outras. As mudanças acontecem um dia por vez. O autoconhecimento contribui para este processo.

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