Angústia

Como Acabar com a Angústia

angustia Aquele aperto no peito que vem de repente, em qualquer hora e lugar deve ser levado a sério. Às vezes ele pode estar associado a alguma preocupação ou insegurança ou às vezes surge do nada sem motivo algum. É nesse momento confuso que a angústia pode se instalar na sua mente e gerar muitos problemas. Muito confundida com o medo ou com a ansiedade, a angústia não é tão comum, pesquisas indicam que menos de 50% da população sofre dessa doença e a maioria é entre mulheres. A conhecida dor no peito, provocada por um estresse cerebral gerado por sentimentos de decepção ou frustração, infelizmente no geral, não é identificada como angústia a tempo e muitos pacientes só procuram ajuda quando a sensação fica pior, o que em casos mais sérios, pode gerar outras doenças com facilidade devido à baixa condição imunológica que a pessoa se encontra. Livre da angústia e com o cérebro sob controle, o paciente tende a ser mais racional e menos sensível para lidar com os problemas. Aprender a identificar a angústia e os motivos pelos quais ela se instalou na mente e no corpo são o primeiro passo para acabar com a doença. No trabalho com a psicóloga, o tratamento desenvolve o emocional, fazendo com que o paciente reflita e traduza seus pensamentos e aflições, criando meios para driblar e acabar com os sentimentos que lhe são insuportáveis de conviver. Um bom exercício é pensar nas situações que já lhe trouxeram medo ou ansiedade e trabalhar o problema. A angústia aparece quando o pânico permanece e o quanto mais positivo você for diante das aflições, melhor retorno sua postura trará tanto para a sua mente como para o seu corpo. Se você não se sente muito bem e não consegue identificar se é apenas um mau momento ou se pode se tornar algo mais grave, sinta-se a vontade para entrar em contato com uma psicóloga, que oferecerá toda a ajuda necessária.
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